茶虽香，但不醉人；咖啡虽好，但有苦涩；红酒虽醇，但不利于身心。我爱我的课余生活，因为它是斑斓的，正如雨后的彩虹！我相信每个人都有自己各具千秋的课余生活，可我最喜欢跳舞。我从7岁开始学舞蹈。有一次，我在电视上看到了杨丽萍老师的舞蹈。杨丽萍阿姨所舞出的纯净柔美的舞蹈，是特殊的艺术形象、特殊的灵慧气质、在自然原始的人文风貌里孕育出的艺术瑰宝。所有看杨丽萍舞蹈的人，都会进入她构架的如诗如画的意境，都会情不自禁被她所表现出来的美所动容。杨丽萍阿姨是真正独一无二至情至性的舞者。 舞蹈是一门艺术，优美的舞姿，给人以美的熏陶，婀娜多姿，让人如痴如醉。看着优美的舞蹈，我真有几分羡慕。第二天，我便迫不及待地叫妈妈去帮我到舞蹈培训中心报名。第一次学舞蹈，看着舞蹈老师严厉的面孔，我不免有些害怕。接着，我们开始上课。老师先让我们压腿，把腿架在把杆上，用尽全身的力气把上半身往腿部贴。我连声叫疼，准备放松一下，可老师严厉的目光向我射来，我连忙坚持住。老师用温柔的语言鼓励我们，使我们坚持不懈。我使劲忍着疼痛，咬住了牙根，自己也在默默地鼓励着自己。刚刚压腿完，还没歇口气，老师又“下令”了，让我们劈叉、踢腿……老师教我们高难度动作：下腰，后抬腿，高抬腿，前后翻，小船，躺着立腿。练下腰的时候，我总是恐惧不安，生怕会摔下去。老师扶着我，我慢慢地自己下腰，手已抓住脚腕，我很欣慰。我试着自己下腰，一次又一次的不成功吹灭不我自信心的火苗。练了无数次，终于，功夫不负有心人，我成功了。其他基本功，我也在刻苦地练，疼了，咬一咬牙根，尽量坚持住，久而久之，也就会了。经过几年的努力，我获得了许多奖项。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软。在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。练舞蹈，需要付出不可估量的心血和汗水去浇灌它，使成功之花完美绽放！